認定コーチブログ

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2024年3月4日マンダラチャート協会事務局

マンダラチャートラボでは、チャート認定講師たちが集まり、Canvaを用いて演習作業を行いました。
このラボは実験的なアプローチを重視し、参加者はZOOMチャットを通じて共有されたURLからキャンバにアクセスし、共同で作業を進めます。
参加者は自身の名前と顔写真をCanvaに追加し、マンダラチャートの作成に取り組む。
このプロセスは、オンラインでの協働とコミュニケーションの重要性を示すとともに、マンダラチャートを使った具体的な学びの場となる。

「今日はマンダラチャートラボで特別な実験をします。みんなでCanvaにアクセスして、共同作業を進めましょう。」

「キャンバスって、まるで大きなお絵描き板ですね！」

「そう、このホワイトボードで思い思いに描いて、アイデアを共有するんだ。」

「ZOOMチャットで送ったURLから入れるよ！」

座禅に関する深い洞察が共有され、その実践を通じて得られる心身の調和と集中力の向上について説明される。座禅は、正しい姿勢、呼吸法、そして心の落ち着かせ方を学ぶことで、日常生活におけるストレス管理や自己認識の向上に役立つ。
参加者は座禅の体験を通じて、自身の内面と向き合う時間を持ち、日々の忙しさから一時的に離れることの重要性を再認識する。

「座禅って、どんな感じ？」

「壁に向かって座るんだ。静かに呼吸を整えて…」

「息を吐き出して、静かに…こんなに心が落ち着くんだね。」

「そう、座禅は心と体を整えるんだ。」

「腑に落ちる」というテーマに基づき、参加者は個人的な体験や学びがどのように深い理解や納得感に繋がるかを共有する。このセッションは、知識を実生活に適用する際の「気づき」や「共感」の瞬間に焦点を当て、学びのプロセスが単なる情報の伝達を超え、個人の成長に密接に関わっていることを示す。

「腑に落ちるって、どんな感じ？」

「ある日、ふとした瞬間に、すべてが繋がって理解できたんだ。」

「私は、人の話を聞いていて、自分の体験とリンクした時に腑に落ちたなぁ。」

「腑に落ちるって、学びが深く根付く瞬間だね。」